3 vérités bouddhistes qui vous feront vous sentir mieux

À plusieurs reprises, vous pouvez avoir le sentiment que la vie est injuste à votre égard et que les tentatives que vous faites pour changer cette situation ne semblent donner aucun résultat positif. Aujourd'hui, on veut partager avec vous un moment de réflexion, vous inviter à respirer, à regarder à l'intérieur de vous et à découvrir 3 vérités bouddhistes qui vous feront vous sentir mieux. Si vous assimilez ces concepts en vous, vous pourrez peut-être changer la situation d'anxiété dans laquelle vous vous trouvez ou tout ce que vous désirez.

Dukkha : mécontentement, déception, souffrance.

Le dogme bouddhiste "la vie est souffrance" est interprété par beaucoup comme une doctrine aux caractéristiques négatives ou pessimistes. Mais si l'on tient compte du contexte, cette phrase a un autre sens, à savoir que "la vie n'est pas toujours douce et agréable, mais on s'en fiche". Les bouddhistes confirment et savent que l'origine de nombreuses situations difficiles et souffrantes auxquelles beaucoup d'entre vous sont confrontés dépend du fait qu’on n'essaie pas d'entrer dans la dimension spirituelle des choses ou d'affronter la partie émotionnelle de votre vie. Dans le monde occidental, on éprouve sans cesse des sentiments de perte, de tristesse, de fatigue, d'ennui et d'anxiété. Pour surmonter ces humeurs, on vous apprend à prendre des drogues et à suivre des habitudes malsaines au lieu de trouver la solution au plus profond du problème lui-même. Vous préférez masquer la douleur alors qu'en réalité vous ne faites que l'accroître et porter l'insatisfaction à son comble.

Comment utiliser cette philosophie dans la vie quotidienne ?

Évitez de penser que vous avez besoin d'autre chose pour vivre une vie pleine et satisfaisante. La maladie, la souffrance et la mort font partie de la vie. Vous devez apprendre à les accepter et à rester dans le présent, dans l'ici et maintenant. Vous n'avez pas besoin de vouloir atteindre la vie parfaite. Les difficultés sont surmontées et n'oubliez pas qu'elles vous laissent toujours une grande leçon de vie. Lorsque vous acceptez l'imperfection de la vie, les déceptions diminuent. De cette façon, vous pouvez libérer votre intuition et laisser partir le stress quotidien ou les mauvaises expériences.

Anitya : La vie est en mouvement constant

Antiya ou impermanence signifie que la vie est en mouvement constant. Par conséquent, selon le bouddhisme, il n'est pas possible de revenir à un jour qui est déjà passé. Vous ne pouvez même pas atteindre le futur, ce n'est qu'une illusion. Chaque matin, au réveil, vous pouvez vérifier que vous avez un peu changé par rapport à la veille. Biologiquement, vous grandissez et changez jour après jour, il en va de même pour vos pensées et votre conscience. Si vous êtes conscients du fait que dans le monde, rien n'est éternel, alors vous pourrez découvrir que même le mal a une fin tôt ou tard. Mais que se passe-t-il quand on est heureux ? Vous ne voulez jamais que ce sentiment s'arrête. Vous redoutez d'y penser... On vous invite à y réfléchir de la manière suivante : si le bonheur se termine tôt, cela vaut la peine de le vivre pleinement. Si vous êtes capable de comprendre le caractère éphémère de la vie et son côté positif, alors vous pourrez vous libérer. Comment intégrer cette pensée dans votre vie ? Appréciez et célébrez les changements. N'ayez pas peur de quoi vous êtes habitué puisse un jour disparaître. On dit que les choses mauvaises et négatives de la vie s'en vont et que toutes les belles et immenses choses restent dans vos cœurs si vous savez les apprécier et les ressentir. Vous, la personne et l'essence, êtes le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir. Appréciez ce que vous êtes et apprenez à être vous-même tous les jours de votre vie.

Anatma : vous changez tous les jours

Dans la culture occidentale, vous entendez constamment parler du "vrai moi", mais vous n'en savez pas grand-chose et vous faites beaucoup de suppositions à son sujet. La doctrine du bouddhisme soutient qu'il n'existe pas de "moi" constant. Si vous acceptez le fait que tout change, l'étape suivante consiste à accepter que vous changez vous-mêmes tous les jours. Et vos vies ne changeront pas beaucoup si vous essayez trop fort. Comment utiliser ce concept ? Utilisez votre énergie pour vous réinventer chaque jour, au lieu de penser uniquement à trouver votre "vrai moi". Il n'y a pas de "je" constant, mais il y a un "je" ici et maintenant, un "je" qui peut changer quand on s'y attend le moins. Profitez de chaque moment de votre vie en sachant que demain tout sera différent et changera. À chaque instant, vous êtes différent et vous avez le pouvoir d'obtenir ce que vous voulez, la plénitude et la paix intérieure. Votre monde est l'expression vivante de la façon dont vous utilisez et avez utilisé votre esprit.